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        到底哪些人需要減肥呀
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          • 聯系人:南京蘇朗美容醫院
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          提到減肥,不少人都為之奮斗很久,然而,很多時候就算能瘦幾斤,過段時間也容易反彈,甚至出現越減越肥的情況。其實,這很可能是減肥方法用錯了。
        到底哪些人該減肥?生活中,你會發現,有許多整天嚷嚷著要減肥或者正在減肥的人,其實根本不胖,反而是一些真正應該減肥的人卻毫不在意。那么,怎么判斷是否需要減肥呢?其實,身材是否標準或肥胖,可以通過體質指數判斷:體質指數(BMI)等于體重(千克)除以身高(米)的平方。國人的健康體質指數為18~24,如果低于18,就是偏瘦,而高于24,就可以考慮減肥了。
        此外,臨床中還發現,很多人通過不吃晚飯來減肥,這種方式不但難以長期維持,還會損害健康。而且,日后如果繼續吃晚飯,體重會反彈,甚至比以前更胖。不僅如此,不吃晚餐,營養素供給不足,蛋白質供應下降,肌肉量也會隨之減少。南京蘇朗美容醫院指出體重反彈后,在同樣的體重下,體脂率會比減肥前更高。因此,減肥一定要講科學。
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